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吃黃皮可以減肥嗎

時間:2021-5-23 14:55 點擊:889次
黃皮果,是甘酸溫的藥物,可以促進消食化痰理氣功效,用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥,減肥的作用不是很大。如果想減肥建議主要通過增加鍛煉合理調節飲食同時注意在做米飯時加用豆類
  有些人比較喜歡吃黃皮,因為覺得吃黃皮可以減肥,但是吃黃皮真的可以減肥嗎?

  黃皮果,是甘酸溫的藥物,可以促進消食化痰理氣功效,用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥,減肥的作用不是很大。如果想減肥建議主要通過增加鍛煉合理調節飲食同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物其既可以延緩碳水化合物的消化速度減少熱量的攝入又可以提高飽腹感。

  盡管吃黃皮不會導致長胖,但是還是有人出現吃了黃皮后有肥胖的跡象,黃皮果中糖分含量還是比較高的,如果大量食用或是在睡前吃的話,會導致糖分堆積在體內轉化為脂肪。
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