土豆對人體的營養價值主要是土豆里面含有豐富的淀粉、多種微量元素和礦物質，以及豐富的維生素。
含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經常食用有利于大腦的神經功能。土豆適合于各個年齡段的人群，兒童經常吃土豆可以增加體內的熱量，年老體弱的老年人，或者有慢性疾病的人吃蒸熟的土豆可以增加體內的熱量，補充體內所需的更多的營養物質。平時選擇土豆時要注意選擇外表光滑、內心黃色、個頭均勻的土豆口感更好。此外盡量不選土豆加工的零食。
當前位置: 干果網主頁 > 干果營養價值 > 土豆的營養價值是什么
土豆的營養價值是什么
時間:2021-8-25 16:21 點擊:220次
含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經常食用有利于大腦的神經功能。土豆適合于各個年齡段的人群，兒童經常吃土豆可以增加體內的熱量，年老體弱的老年人，
------分隔線----------------------------
- 上一篇：含鈉高的食物
- 下一篇：開心果的功效及營養價值分享
相關閱讀
- 推薦內容
-
- 開心果的功效及營養價值分享
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%——18%，還可以...
- 含鈉高的食物
人體內含有大約90克鈉，廣泛存在于所有細胞中，和鉀一起共同影響...
- 含鎂高的食物有哪些
多吃粗糧、蔬菜、堅果和水果，就可以有效增加鎂的攝入量。如果每...
- 土豆的營養價值是什么
含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有...
- 紅蓮子有什么營養價值
紅蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，紅蓮...
- 紅蓮子有什么營養價值
紅蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，紅蓮...
- 開心果的功效及營養價值分享
- 熱點內容
-
