美國普度大學食物與營養系教授理查德。麥特斯公布了一項新研究成果：杏仁不但美味營養，還能幫助減肥。這是因為，首先，食用杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽 腹感，飯前吃一小把，可減少對于其他高熱食品的攝入；其次，大杏仁所含的膳食纖維可惟降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不會攝入營養標簽上標明的那么多熱量， 所以不會導致體重增加。
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杏仁不但美味營養，還能幫助減肥
時間:2014-3-4 21:48 點擊:916次
美國普度大學食物與營養系教授理查德．麥特斯公布了一項新研究成果：杏仁不但美味營養，還能幫助減肥。這是因為，首先，食用杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感，飯前吃一小把，可減少對于其他高熱食品的攝入
美國普度大學食物與營養系教授理查德。麥特斯公布了一項新研究成果：杏仁不但美味營養，還能幫助減肥。這是因為，首先，食用杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽 腹感，飯前吃一小把，可減少對于其他高熱食品的攝入；其次，大杏仁所含的膳食纖維可惟降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不會攝入營養標簽上標明的那么多熱量， 所以不會導致體重增加。
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