榛子有利于骨骼肌及牙齒發育
榛子有健脾和胃、益肝明目的功效，適用于病后體弱、食少疲乏、久視無力、氣血不足、小兒疳積等癥。
榛子中含有豐富的脂肪，都是人體無法合成的不飽和脂肪酸，不僅可促進膽固醇的代謝，同時還有軟化血管，維持毛細血管的健康，防止高血壓、動脈硬化等疾病的作用。
榛子富含油脂，使其脂溶性維生素更易為人體吸收，對體疲乏力、病后虛弱的人有很好的滋補作用，還可起到促進消化、增進食欲、提高記憶力、防止衰老的功效。
榛子中含有豐富的礦物質，其中磷和鈣有利于人體骨骼肌牙齒的發育，錳元素對骨骼、皮膚、肌韌帶等組織均有補益強健作用。
來源：大農網
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