[干果選購常識] 松子久食益身心 日期：2014-3-4 21:49點擊：
松子久食益身心 松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。 松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身 ......
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[干果選購常識] 研究表明核桃可改善青少年的“推論式推理”能力 日期：2014-3-4 21:49點擊：
研究表明核桃可改善青少年的“推論式推理”能力 據國外食品類網站報道，近期刊登于《英國營養學雜志》上的一篇研究顯示，核桃可改善青少年的"推論式推理"能力，然而它卻不能改善青少年的記憶、情緒或者非語言推 ......
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[干果選購常識] 花生大補體虛 日期：2014-3-4 21:49點擊：
花生大補體虛 花生是人們熟知的補血滋養佳品，有延年益壽的作用，民間稱之為“長生果”。它含有大量的植物蛋白，因而被譽為“植物肉”，并有“素中之葷”之美譽。 花生滋味香甜，性質平和，不溫不涼，功善養血補虛， ......
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[干果選購常識] 開心果可緩解緊張情緒 日期：2014-3-4 21:49點擊：
開心果可緩解緊張情緒 美國賓夕法尼亞州進行的一項研究表明，每天食用開心果可緩解緊張的情緒。 一項為期10年的針對年輕人的跟蹤調查研究顯示，在壓力下，心血管方面瓜更大的人日后更易患高血壓。對壓力的過激瓜在某 ......
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[干果選購常識] 每天吃一把堅果可有效減少腹部脂肪 日期：2014-3-4 21:49點擊：
每天吃一把堅果可有效減少腹部脂肪 據英國"每日郵報"（DailyMail）報道，近日《蛋白質組學研究雜志》刊登的一篇研究顯示，每天吃一把核桃或杏仁果等堅果類食物，可有效減少腹部脂肪，而且還會使心情舒暢，促進分 ......
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[干果選購常識] 松子和松籽油具有防輻射的功能 日期：2014-3-4 21:49點擊：
松子和松籽油具有防輻射的功能 2010年7月5日，紐約時報發表：“由于松子油的天然特性，其對于治療核輻射具有一定的的臨床效果...
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[干果選購常識] 秋寒天氣多吃花生可防心臟病 日期：2014-3-4 21:49點擊：
秋寒天氣多吃花生可防心臟病 專家提醒大家，早秋寒來臨之際，要注意防寒保暖，此外也可以吃一些花生�；ㄉ怨啪陀小叭藚⒐钡拿雷u，不僅味道可口，還可以平肝潤肺，提高身體免疫力，起到預防疾病的作用。 多吃花生 ......
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[干果選購常識] 核桃：牙齒最好的防冷酸劑 日期：2014-3-4 21:49點擊：
核桃：牙齒的防冷酸劑 現代人常遇到牙齒敏感的問題，“怕冷、怕熱、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏廣告形容牙齒敏感時出現頻率最高的詞。其實，我們的祖先早就用核桃解決了這個問題。 核桃仁具有一定的硬度，食用時的 ......
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[干果選購常識] 吃核桃可以緩解壓力、降血壓 日期：2014-3-4 21:49點擊：
吃核桃可以緩解壓力、降血壓 美國最新研究發現，壓力和血壓問題，吃點核桃就能應對。據英國《每日郵報》近日報道，《美國營養學會》雜志刊登的一項最新研究發現，吃核桃有助于人體應對壓力，降低高血壓。 由美國賓夕 ......
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[干果選購常識] 銀杏果可以養顏益壽 日期：2014-3-4 21:49點擊：
銀杏果可以養顏益壽 銀杏果，俗稱白果，又叫公孫樹、鴨掌樹。是世界上最為古老的子遺植物，素有“活化石”之稱。4月中旬開花,9月～10月果熟。有斂肺氣、平皺、益氣、平喘縮便、擴張微血管、促進血液循環，延緩衰老， ......
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[干果選購常識] 初冬吃花生提高5種抗病力 日期：2014-3-4 21:49點擊：
初冬吃花生提高5種抗病力 美國科學家在花生中發現了一種生物活性很強的天然多酚類物質白藜蘆醇，其含量是葡萄含量的908倍，具有抗氧化和稀釋血液的性能，有助于降低人的膽固醇水平，改善心血管健康。在我國，花生也 ......
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[干果選購常識] 核桃抗氧化作用大于預計 日期：2014-3-4 21:49點擊：
核桃抗氧化作用大于預計 美國化學學會日前發表研究報告稱，核桃的抗氧化作用大于原先的預計。研究人員建議，人們可以每天食用7顆核桃。 研究人員分析對比了以下9種堅果的營養價值：核桃、杏仁、花生、開心果、榛果、 ......
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[干果選購常識] 多吃杏仁有助減重 日期：2014-3-4 21:49點擊：
多吃杏仁有助減重 美國加利福利亞的科學家在一項對65名吃低卡路里的男女的跟蹤研究中，發現那些喜歡吃堅果的人的腰圍，遠比從來不吃這類食品的人要小50%以上。而在西班牙的一項研究中，甚至沒有增加練習的強度，只要 ......
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[干果選購常識] 山核桃中的抗氧化物可能有益于心臟健康 日期：2014-3-4 21:49點擊：
山核桃中的抗氧化物可能有益于心臟健康 一項最新的研究表明，山核桃中的抗氧化物可能有益于心臟健康并可預防疾...
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[干果選購常識] 榛子富含鎂鈣等微量元素 長期食用有助調整血壓 日期：2014-3-4 21:49點擊：
榛子富含鎂鈣等微量元素長期食用有助調整血壓 堅果共分為兩種：樹堅果和種子。榛子、核桃、杏仁、腰果這“四大堅果”都屬于樹堅果，也就是植物的精華部分，含有亞麻酸、亞油酸等豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及維 ......
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[干果選購常識] 女性吃杏仁可降低脂肪吸收率 日期：2014-3-4 21:49點擊：
女性吃杏仁可降低脂肪吸收率 愛吃零食是女人的天性，但隨零食不斷增加的體重又是她們的夢魘。如果選擇杏仁作為零食，這種矛盾就可以迎刃而解。 杏仁中近70%都是不會長脂肪的不飽和脂肪酸，膳食纖維含量也是堅果中最 ......
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[干果選購常識] 媽媽吃栗子的七大好處 日期：2014-3-4 21:49點擊：
媽媽吃栗子的七大好處 板栗的營養豐富，準媽媽常吃板栗不僅可以健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助準媽媽消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。 健身壯骨，消除疲勞 外國 ......
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[干果選購常識] 骨質疏松患者可適量吃堅果 日期：2014-3-4 21:49點擊：
骨質疏松患者可適量吃堅果 骨質疏松發病多緩慢，個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。骨質疏松患者除了積極的治療外，還需要注意的是飲食衛生，骨質疏松患者需要注意哪些飲食衛生呢?專家說，因為 ......
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[干果選購常識] 杏仁有助改善情緒 日期：2014-3-4 21:49點擊：
杏仁有助改善情緒 誰都會有心情低潮的時候。對于學生們來說，考試成績不理想，被老師和家長訓話，如何快速排解負面情緒，讓心情陽光起來是個問題。 情緒的產生，涉及一系列腦電信息在腦細胞之間的“狂熱”交換。一種 ......
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[干果選購常識] 男性最佳零食南瓜籽 日期：2014-3-4 21:49點擊：
男性最佳零食南瓜籽 男性一般很少吃零食，嫌它費時和麻煩，但是不妨來點南瓜籽。因為南瓜籽對前列腺有極好的保護作用，它含有豐富的鋅元素，在殼類瓜籽和零食中榮登榜首。 除了海鮮中的蠔也有極高的鋅含量外，其它食 ......
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