[干果選購常識] 冬季生吃板栗補腎強筋 日期：2014-3-4 21:49點擊：
冬季生吃板栗補腎強筋 板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養豐富的糖果。板栗樹材質堅硬，紋理通直，防腐耐濕，是制造軍工、車船、家具等良好材料；枝葉 ......
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[干果選購常識] 常吃開心果有助于穩定血糖 日期：2014-3-4 21:49點擊：
常吃開心果有助于穩定血糖 據報道，飲食專家說，將開心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。 開心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健 ......
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[干果選購常識] 素食老人宜多吃腰果 日期：2014-3-4 21:49點擊：
素食老人宜多吃腰果 腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人 ......
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[干果選購常識] 冬天感冒可吃杏仁止咳 日期：2014-3-4 21:49點擊：
冬天感冒可吃杏仁止咳 要對付冬季感冒，需要對癥下藥。在感冒初期，病毒的勢力很薄弱，只要找對了方法，就能快速驅走感冒，恢復健康。首先，患者應該在醫生的指導下，正確用藥治療，與此同時，還應注意配合適當的食 ......
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[干果選購常識] 杏仁可降低老年癡呆風險 日期：2014-3-4 21:49點擊：
杏仁可降老年癡呆風險 美國《預防》雜志指出，具有同樣食療價值的食物，它們之間的療效也有不小的區別。相較之下，紅青椒比綠青椒的維生素C含量多一倍，更能顯著維護心臟健康，每天吃0.5克紅青椒就能極大降低血液中 ......
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[干果選購常識] 榛子降壓又降脂 日期：2014-3-4 21:49點擊：
榛子降壓又降脂 在“世界四大堅果”中，榛子不僅被人們食用的歷史最悠久，營養價值也最高，有著“堅果之王”的稱號。榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質含量非常豐富，胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵 ......
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[干果選購常識] 研究發現經常吃杏仁會使指甲變堅韌 日期：2014-3-4 21:49點擊：
研究發現經常吃杏仁會使指甲變堅韌 十指如玉蔥，可不能讓灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，您就會得到身體所需的維生素E。 維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器 ......
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[干果選購常識] 常吃花生不易患膽結石 日期：2014-3-4 21:49點擊：
常吃花生不易患膽結石 美國哈佛醫學院兩項研究提示：常吃花生者不易患膽結石，并且接受手術治療的幾率也較低。美國哈佛醫學院的一個研究小組對43823例中年男性進行了12年的隨訪調查發現，每周吃花生或一些堅果類食物 ......
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[干果選購常識] 板栗利于節食減肥 日期：2014-3-4 21:49點擊：
板栗利于節食減肥 在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店里的栗子羹、板栗燒白菜，超市里的栗子糕等，都讓人一看而生食欲，而板栗的營養價值又如何呢？ 板栗屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富 ......
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[干果選購常識] 熟花生與生花生的營養大PK 日期：2014-3-4 21:49點擊：
熟花生與生花生的營養大PK 不少人喜歡把花生炸著吃，認為這樣更香;而有的人更是直接生吃花生，認為這樣原汁原味更有營養。其實，這些都是不對的。 從營養方面考慮，油炸首先不可��；生食也不可取，因為在花生生長過 ......
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[干果選購常識] 常吃榛子能醒腦明目 日期：2014-3-4 21:49點擊：
常吃榛子能醒腦明目 榛子含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多 ......
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[干果選購常識] 早晚吃生板栗可補腎益氣 日期：2014-3-4 21:49點擊：
早晚吃生板栗可補腎益氣 據39健康網報道，人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一 ......
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[干果選購常識] 每天7核桃 防病抗衰青春不老 日期：2014-3-4 21:49點擊：
每天7核桃防病抗衰青春不老 據新華社電美國化學學會27日發表研究報告稱,核桃的營養成分超過其他堅果,其抗氧化作用大于原先的預計。研究人員建議,人們可以每天食用7顆核桃。 研究人員分析對比了以下9種堅果的營養價值 ......
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[干果選購常識] 每天吃一把核桃可使乳腺癌危險減半 日期：2014-3-4 21:49點擊：
每天吃一把核桃可使乳腺癌危險減半 據英國《每日郵報》9月3日報道，《營養與癌癥》雜志刊登美國一項長期研究發現，每天吃2盎司(約合57克或一把)核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。 新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大 ......
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[干果選購常識] 防口腔潰瘍可多吃板栗 日期：2014-3-4 21:49點擊：
防口腔潰瘍可多吃板栗 天氣干燥，口腔潰瘍就會來找麻煩，專家提醒，防治口腔潰瘍除了要多喝水、保證睡眠外，也可以通過飲食調節，比如多吃點板栗。 專家介紹，板栗中含有核黃素，有利于口腔潰瘍愈合。同時，板栗是碳 ......
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[干果選購常識] 冬季防皮膚干燥吃松子仁 共有6大功效 日期：2014-3-4 21:49點擊：
冬季防皮膚干燥吃松子仁共有6大功效 冬季防皮膚干燥吃松子仁，松子仁有6大功效。冬天，皮膚易干燥。中醫認為，松子仁為“果中仙口”，能抗衰老。冬季進食更能養液息風，滋潤肌膚，預防和輔助治療皮膚干燥癥。 松仁， ......
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[干果選購常識] 金秋板栗健腎補脾 日期：2014-3-4 21:49點擊：
金秋板栗健腎補脾 板栗，俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風栗，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。據科學實驗證實，栗子的營養豐富。果實中含糖和淀粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有 ......
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[干果選購常識] 小小栗子男補腎女養血 日期：2014-3-4 21:49點擊：
小小栗子男補腎女養血 每個人的愛好不一樣的，而對于吃方面的喜好也是不一樣的，如有的人喜歡吃栗子而有的就不喜歡吃栗子。但是，對于栗子這么一個食物的出現，大家還是要有一定的了解才可以，要清楚的知道它有營養 ......
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[干果選購常識] 金秋健腎補脾可首選栗子 日期：2014-3-4 21:49點擊：
金秋健腎補脾可首選栗子 金秋板栗健腎補脾——板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。 人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是 ......
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[干果選購常識] 冬補吃花生四大功效 日期：2014-3-4 21:49點擊：
冬補吃花生四大功效 暖胃 對付霜降后高發的胃痛，花生可以達到養胃暖胃的目的。 降低膽固醇 花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產后乳汁不足等癥。專家介紹說，花 ......
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